• #1 (bez naslova)

Autizam – jednaki u različitosti

Autizam – jednaki u različitosti

Tag Archives: usnivanje

Poteškoće sa usnivanjem i spavanjem

19 Subota ožu. 2016

Posted by Autizam - JuRA in savjeti

≈ Komentiraj

Oznake

san, spavanje, usnivanje

bedtime

Poteškoće sa spavanjem su vrlo česte kod djece s poremećajem iz autističnog spektra. Otprilike 50% djece iz spektra ima tih poteškoća. Ovo je veliki problem kako za dijete, tako i za njegove roditelje koji također ne mogu dobiti potreban odmor. Za djecu koja ionako imaju krhki žvčani sustav, manjak sna će doprinijeti i drugim poteškoćama poput senzornih ili emocionalnih poteškoća ili problematičnom ponašanju. Ustaljena rutina spavanja je neophodna kako bi živčani sustav ostao organiziran i smiren. Niže je nekoliko od najčešćih strategija koje služe za uspostavljanje kvalitetnog i dugačkog sna.

Ustaljena rutina odlaska u krevet:  Tijelo se treba primiriti i opustiti kako bi dijete učinkovito zaspalo. Jedan od najboljih načina za stabiliziranje spavanja je uspostavljanje dosljedne, umirujuće rutine prije odlaska u krevet. Dijete bi trebalo lijegati i ustajati svaki dan u točno određeno vrijeme. Odlazak u krevet se sastoji od slijeda opuštajućih aktivnosti koje smiruju djetetovu uzbuđenost. Potrebno je izbjegavati video igrice i visokostimulirajuće aktivnosti barem posljednjih 45-60 minuta večeri. Uobičajene aktivnosti odlaska na spavanje su kupanje, pranje zubiju, odlazak na WC, pripremanje odjeće za sljedeći dan, pijenje čaše vode, čitanje priče, umotavanje u krevet i slično. Držite se istog slijeda i radnji svaku večer kako biste izgradili dosljednu rutinu. Ove radnje pomažu djetetu da se pripremi za spavanje.

Umanjite ometanja iz okoline: Ako dijete ima lagan san, zvukovi i aktivnosti u ostatku kuće ili izvan nje ga mogu ometati u snu. Ako je potrebno koristite zvučnu pozadinu (lagana muzika, zvukovi iz prirode, ventilator ili slično) koja će prikriti ostale zvukove. Ako se dijete boji mraka biti će potrebna noćna svjetiljka. Ako je obrnuta situacija, i svijetlo koje dolazi kroz prozor može ometati dijete u spavanju. U tom slučaj pobrinite se da zamračite sobu. Još jedan od čimbenika koji može poremetiti san je temperatura. Dijete neće moći zaspati ako je u sobi prevruće ili prehladno. Na kraju, budite svjesni taktilne osjetljivosti ukoliko vaše dijete s time ima problema. Da li se u pidžami osjeća udobno? A plahta i pokrivač? Ako je bilo što od navedenog smeta djetetu, ono se neće moći opustiti.

Omiljen crtić ili pjesma: Iako želite ograničiti elektroničke uređaje koji traže aktivno sudjelovanje vašeg djeteta, za neku djecu omiljen crtić može imati smirujući učinak. Obično ga dijete neće gledati, ali mu je važno da ga čuje u pozadini i to ga opušta. Omiljeni crtić ili pjesma mogu djetetu predstavljati sigurnost u nečemu što voli, blokiraju se drugi zvukovi, te mu se pruža poznati osjetilni obrazac koji mu pomaže da se opusti.

Duboki pritisak:  Duboki pritisak umiruje živčani sustav. Osigurajte velike jastuke, plišane životinje ili banana jastuk koji će dijete moći prigliti. Teški pokrivači također mogu pomoći u spavanju. Nadalje, neka djeca vole osjećaj koji im pruža zamatanje u vreću za spavanje. I kućni ljubimac u krevetu može pomoći djetetu da se opusti.

Prehrana i vježba: Tri osnovna sastojka smirenog i organiziranog živčanog sustava su san, prehrana i vježba. Uravnotežena prehrana i mnogo tjelesne aktivnosti će pomoći u stabilizaciji živčanog sustava i pomoći u kvalitetnijem snu. No, pokušajte izbjeći pobuđujuću tjelesnu aktivnost posljednjih sat vremena prije odlaska na spavanje.

Izbjegavajte česta drijemanja kroz dan: Ako dijete ima poteškoća sa spavanjem kroz noć, pokušajte izbjeći drijemanje kroz dan. Ako je drijemanje neophodno, neka bude kraće od 30 minuta i neka se odvija svaki dan u isto vrijeme.

Zdravstvene poteškoće: Živčani sustav je u stalnoj pripravnosti kod djeteta koje ima probavne poteškoće, probleme sa gornjim dišnim putevima ili neki drugi zdravstveni problem. Zbog toga dijete ne može zaspati. Apnea u snu također može utjecati na san. Ako vaše dijete ima neku od ovih poteškoća potražite pomoć liječnika kako bi se smanjio utjecaj problema na san.

Poremećaj senzorne obrade: Dijete koje ima poteškoće u senzornoj obradi često ima problema sa regulacijom razine uzbuđenja što uzrokuje poteškoće u usnivanju i snu. Živčani sustav može biti preokupiran da bi dijete zaspalo. Senzorne aktivnosti kroz dan mogu pomoći da dijete bude smireno kod usnivanja

Pomoć pri usnivanju:  Hormon Melatonin se pokazao kao korisna pomoć pri uspavljivanju za mnogu djecu iz spektra. Koristi se vrlo često uz minimalne ili nikakve nuspojave. Postoje još neki suplementi i lijekovi koje mogu prepisati liječnici, no oni bi trebali biti posljedni odabir. Masaže esencijalnim uljima prije usnivanja su se također pokazale kao vrlo učinkovitima.

Pročitajte još:

Savjeti za lakše usnivanje djeteta, te duži i kvalitetniji san

 

busy-board-time-for-bed.gif

 

izvor

Autizam – jednaki u različitosti

Autizam – jednaki u različitosti

Što je autizam?

Autizam je vrlo složeni biološki razvojni poremećaj mozga. Osnovno obilježje autizma je slaba socijalna interakcija i komunikacija i ograničeni i ponavljajući obrasci ponašanja. Obuhvaća spektar poremećaja koji se kreću od blagih do teških, a češći je kod muškaraca nego kod žena.

Znakovi autizma

Prvi znakovi autizma. Dijete: - ne ostvaruje kontakt očima (npr. kod hranjenja) - ne uzvraća osmijeh - ne reagira na svoje ime ili na glas bliske mu osobe - ne prati pogledom predmet koji mu pokazujete - ne koristi nikakve pokrete za komuniciranje - ne započinje maženje niti reagira na maženje - ne imitira pokrete i izraze lica roditelja - ne pokazuje interes ili sreću pri interakciji s drugima Kasniji znakovi autizma - nesposobnost stvaranja prijateljstva i bliskih odnosa - nesposobnost igranja u društvu - ponavljajuća ponašanja (npr. vrćenje u krug) i neuobičajena upotreba jezika (npr. vrištanje i čudni zvukovi) - prevelika okupiranost određenim objektima i aktivnostima - nemogućnost obavljanja nekih rutina

Dijagnostika autizma

Da bi se što uspješnije postavila dijagnoza poremećaja iz autističnog spektra potreban je multidisciplinarni pristup, te što objektivnija dijagnostička sredstva. Prvi korak je upoznavanje pedijatra sa poteškoćama Ovisno o poteškoćama, nadalje je potrebno provesti različite pretrage te uključiti i druge specijaliste koji bi trebali raditi kao tim da shvate što nije u redu (psiholog, logoped, neuropedijatar, dječji psihijatar itd.). Tijekom obrade mogu se koristiti i dijagnostičke metode poput EEG-a, MR snimanja, testiranja sluha, te laboratorijska, genetska, imunološka i metabolička testiranja.

Terapija autizma

Za autizam još ne postoji lijek. Postoje niz tretmana koji pomažu djeci u svakodnevnom normalnom fukcioniranju kroz razne tehnike učenje osnovnih vještina, privikavanje na senzorne podražaje. Terapijski postupci koji se najčešće primjenjuju u radu s djecom s autizmom su komunikacija putem slika (PECS), primijenjena bihevioralna analiza (ABA terapija), Floor Time terapija, podučavanje socijalnih vještina putem socijalnih priča i slično. Što se farmakoterapije tiče, ona se smatra učinkovitom i potrebnom u određenim slučajevima. No, farmakološki pristup bi ipak trebao biti pomoćni, a ne glavni pristup tretmanu autizma.

Kategorije objava

Arhiva objava

  • Lipanj 2017
  • Svibanj 2017
  • Ožujak 2017
  • Veljača 2017
  • Siječanj 2017
  • Prosinac 2016
  • Studeni 2016
  • Listopad 2016
  • Rujan 2016
  • Kolovoz 2016
  • Srpanj 2016
  • Lipanj 2016
  • Svibanj 2016
  • Travanj 2016
  • Ožujak 2016
  • Veljača 2016
  • Siječanj 2016
  • Prosinac 2015
  • Studeni 2015
  • Listopad 2015

RSS linkovi

  • RSS - Objave
  • RSS - Komentari

Statistika

  • 186.310 hits

Unesite svoju adresu e-pošte za pretplatu na blog i primajte obavijesti o novim objavama putem e-pošte.

Pridružite se 59 drugih pretplatnika.

Napravi besplatnu web stranicu ili blog na WordPress.com.

Privatnost i Kolačići: Ova web-stranica koristi kolačiće. Nastavkom korištenja ove web-stranice prihvaćate korištenje kolačića.
Kako bi saznali više, uključujući kako kontrolirati kolačiće, pročitajte ovdje: Politika kolačića
  • Prati Pratim
    • Autizam - jednaki u različitosti
    • Pridruži se 59 drugih sljedbenika
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Autizam - jednaki u različitosti
    • Prilagodi
    • Prati Pratim
    • Prijavi se
    • Prijava
    • Prijavi ovaj sadržaj
    • View site in Reader
    • Upravljanje mojim Pretplatama
    • Sakrij ovu traku
 

Učitavanje komentara...